Se terminó la primera parte de la temporada
Como todo en esta vida el cuerpo necesita un descanso y tras la prueba del Kilometro Vertical la Barranca, perteneciente de la Copa de Hierro, doy por terminada la primera parte de la temporada.
¿Habéis terminado vuestra temporada o tenéis alguna prueba pendiente este verano?
Con vista al segundo semestre del año donde tengo una carrera confirmada como es el TP60 (Trail Peñalara) para el mes de octubre como prueba clave para este año.
A finales de septiembre me he apuntado al Cross de las dehesas (27km con 1800+) en su modalidad larga, tercera prueba puntuable Copa de Madrid, (copa de hierro)
Ya participé hace unos años en la prueba corta con buenos resultados y este año quiero correr la modalidad larga como test para la prueba principal en octubre (TP60) y así poder sacar buenas conclusiones y datos para esa carrera.
Este primer semestre del año he podido participar en 3 carreras, la última hace unos días la mencionada anteriormente, el KV la barranca con sus 7 km y 1000 positivos, la termine sobre el tiempo planeado, 1hora 27 minutos a pesar de ser una modalidad que nunca había participado.
Para ser mi primer KV en competición me doy por contento, pero tengo mucha mejora.
Aparte no me encontré nada cómodo en todo el comienzo de carrera con gemelos muy cargados nada más empezar y con hormigueo y la sensación de el pie izquierdo dormido prácticamente todo el recorrido hasta llegar al collado Piornal que se me fue bastante la molestia y en la subida a la Bola del Mundo fue la parte más cómoda, donde pude apretar con mejores sensaciones.
Las otras dos pruebas fueran las que organiza la gente de IberiKa Trail en su modalidad larga que se disputaron en Lozoyuela y San Agustín de Guadalix. Ambas con buenas sensaciones y cumpliendo con lo planeado.
Estos meses de verano los dedicare a mejorar en los puntos débiles y seguir apretando y sumando volumen y desnivel para las carreras de montaña que tengo en otoño.
Puntos donde tengo que mejorar es en la alimentación, las bajadas intentar ir más fluido y conseguir no perder ritmo de carrera cuando pasen varias horas de competición.
Para terminar, quería comentaros si estáis interesados en una buena planificación para no cometer errores en vuestros entrenamientos, así como evitar lesiones podéis contar con mi ayuda como entrenador de Trail para que tengáis una buena progresión con entrenamientos totalmente personalizados a tus circunstancias personales, cuenta con mi ayuda dejándome un mensaje privado en mi Instagram
