ENTRENADOR DE RUNNING
ESPECIALIZADO EN TRAIL Y LARGA DISTANCIA
Mi propósito es poder llevar a los corredores a conseguir sus metas soñadas
y que disfruten del deporte de la montaña
Sobre mí:
Soy Juan, Entrenador de Running especializado en deportes de montaña y larga distancia, pero sobre todo apasionado del deporte.
Mis primeros pasos se dieron con 12 años cuando en el colegio nos apuntamos al club de Atletismo.
Desde ese momento sin saberlo sabía que mi vida iba a estar enfocada al deporte.
UN ENTRENADOR PERSONAL CONTRIBUYE A UNA MEJORA
EN LA CALIDAD DE VIDA Y BIENESTAR
Como Entrenamos:
Te digo desde ahora, que, si quieres correr una carrera de media-larga distancia, el tiempo y entrenamiento que necesitaras es de igual forma, a largo plazo.
Tus objetivos si son ambiciosos no se van a conseguir en un par de meses, incluso pueden pasar varios años. Esto va de dar pasitos cortos y cada día ir mejorando un 1% para llegar a la “carrera objetivo” al cien por cien.
Mi objetivo es entrenar a corredores que les guste el deporte o se estén iniciando y lo tomen como un habito, una forma de vida y no como algo pasajero. No busco que un corredor haga su carrera, lo deje aparcado cuando termine la competición y se olviden de la sensación de volver a correr.
Después de esto mi intención es poder ayudarte para que consigas tus objetivos, ya sea terminar una prueba corta de 5 o 10km o una de larga distancia. Poder llegar a ser finisher, o llegar a meta en un tiempo que te hayas propuesto.
Los entrenamientos son totalmente personalizados a tus circunstancias personales, familiares, disponibilidad horaria, experiencia como deportista, la práctica de otros deportes y otros aspectos.
Estos datos se tendrán que evaluar en una primera entrevista para ver tus condiciones físicas, ver desde el punto de partida que tenemos como deportista, para planificar tus entrenamientos y sacar el máximo de tus entrenamientos.
Aparte de la entrevista inicial, necesitaremos saber mediante una prueba o test tu estado de forma, pulsaciones y con todos esos datos poder conseguir tu mejor rendimiento, siempre evitando problemas físicos y lesiones.
Gracias a unos buenos ejercicios de fuerza, movilidad y técnica de carrera tendrás una buena base para proteger tu musculatura.
Una vez planificada la temporada, los entrenamientos se te pasaran semanalmente por la mejor plataforma que existe ahora mismo que es TrainingPeaks donde podrás ver lo que toca cada día.
Tendrás un feedback para consultar cualquier duda o posible cambio mediante teléfono, Telegram o email, para cambiar cualquier aspecto del entreno.
Planificación de Entrenamientos:
- CUESTIONARIO INICIAL DE ESTADO DE FORMA, VALORAR TUS OBJETIVOS
- PLANIFICACION PERSONALIZADA PARA LOGRAR TUS OBJETIVOS
- ENTRENAMIENTOS SEMANALES CON LAS MEJORES PLATAFORMAS
- RESOLVER DUDAS POR TELEFONO O EMAIL 24/7
- PLANIFICACION DE ESTRATEGIA DE CARRERA Y NUTRICION
- EJERCICIOS DE FUERZA Y TECNICA DE CARRERA
- PARA TODOS LOS NIVELES, DESDE CORRER 5KM A ULTRAS
PARA MAS INFORMACION Y PRECIOS
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Juanito_ultratrail
