La carrera de montaña El Valle Trail XII es una prueba que organiza varios clubs como Noventa Grados con otros clubs deportivos de la zona.…
Juan Peñamarzo 22, 2019
Diciembre, mes de excesos
El mes de Diciembre es considerado el mes de los excesos. Llegan las navidades, cenas con los amigos, con la empresa,…
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Después de muchas conversaciones y reuniones entre las federaciones de montaña y atletismo la Gurriana Trail perteneciente a la Copa de España ha sacado…
Juan Peñamarzo 13, 2019
UMBRAL AEROBICO En la primera parte de la semana pasada hemos hablado de forma general de los diferentes umbrales. (VT1-VT2) En este segundo capítulo…
Juan Peñaabril 5, 2022
El concepto umbral hace referencia al momento donde se producen cambios fisiológicos, metabólicos o bioenergéticos. (más…)
Juan Peñamarzo 28, 2022
ESTABLECER TUS OBJETIVOS EN CARRERAS Para mantenerte motivado durante la temporada lo mejor es ponerte unos objetivos que te mantengan con esas ganas y esa…
Juan Peñamarzo 22, 2022
Una primera parte muy importante es mejorar la técnica de carrera, tanto en llano, en bajada o subiendo, como hemos hablado en otros articulos Esta…
Juan Peñaenero 19, 2022
CONOCE LA TECNICA DE CARRERA ¿Sabes si corres con una técnica correcta? Muchas veces queremos acumular kilómetros pensando que esa es la manera de mejorar…
Juan Peñanoviembre 29, 2021
RENDIMIENTO EN EL ENTRANAMIENTO DE CARRERA Popularmente se piensa que el entrenamiento es la clave y lo fundamental a la hora de mejorar nuestro rendimiento…
Juan Peñaoctubre 29, 2021
Se terminó la primera parte de la temporada Como todo en esta vida el cuerpo necesita un descanso y tras la prueba del Kilometro Vertical la…
Juan Peñajunio 21, 2021
Nos volvemos a poner un dorsal en carreras de TrailRunning Parece extraño, pero después de muchos meses, pero muchos, desde aquel mes de septiembre…
Juan Peñaabril 12, 2021