La carrera de montaña El Valle Trail XII es una prueba que organiza varios clubs como Noventa Grados con otros clubs deportivos de la zona.…
Juan Peñamarzo 22, 2019
Nuevo Circuito TRAIL RUNNING ESPAÑA
Hace unos días se presentó el nuevo circuito de carreras de la Federación de Atletismo (RFEA). Circuito con el…
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Después de muchas conversaciones y reuniones entre las federaciones de montaña y atletismo la Gurriana Trail perteneciente a la Copa de España ha sacado…
Juan Peñamarzo 13, 2019
ENTRENAMIENTO DE PROPIOCEPCION Seguramente muchos habréis escuchado la palabra propiocepción, pero realmente sabemos lo que significa. El termino propiocepción se refiere a la capacidad que…
Juan Peñafebrero 10, 2021
Uno de los aspectos más importantes en corredores de montaña es adaptar el gesto a las diferentes direcciones, tanto en subida, en bajada como en…
Juan Peñaenero 26, 2021
ENTRENADOR DE RUNNING ESPECIALIZADO EN TRAIL Y LARGA DISTANCIA Mi propósito es poder llevar a los corredores a conseguir sus metas soñadas y que disfruten…
Juan Peñaenero 22, 2021
Después de la borrasca filomena que ha cruzado nuestro país dejando un manto blanco de nieve, podemos aprovechar este momento para mejorar y aprender a…
Juan Peñaenero 20, 2021
Calentamiento para entrenar en épocas de frio Todos sabemos que una buena rutina de calentamiento antes de empezar a entrenar es importante e imprescindible si…
Juan Peñaenero 8, 2021
COMENZANDO EN EL TRAIL / PARTE 1 Hoy vamos a dar unos primeros consejos para empezar en el mundillo del trail. Si vienes de correr…
Juan Peñanoviembre 26, 2020
¿Que entrenamiento es más eficaz en Pretemporada? Entrenamiento por Volumen o entrenamiento de alta intensidad. Lo más común para un entrenamiento de Pretemporada y el…
Juan Peñanoviembre 19, 2020
Empezamos septiembre y una carrera que no puede faltar en el calendario es Canfranc-Canfranc. Una de las pocas carreras que parece que se salvan de…
Juan Peñaseptiembre 11, 2020